Практика для укрепления тела, развития гибкости и восстановления внутреннего баланса. Через асаны, дыхание и осознанное движение помогает улучшить самочувствие, снять напряжение и почувствовать гармонию тела и ума.

Мягкая и глубокая практика, направленная на расслабление, восстановление и работу с внутренним состоянием. Помогает снять напряжение, замедлиться, улучшить контакт с телом и обрести ощущение спокойствия.

Практика для развития мобильности, улучшения растяжки и свободы движений. Подходит для тех, кто хочет сделать тело более гибким, легким и гармоничным через регулярную работу с собой.

Мы погружаемся в практику с мягкого внимания к телу, снятия напряжения и погружения в расслабленное телесное состояние. Затем занятие переходит к длительной получасовой шавасане в сопровождении медитации, колокольчика коши и поющей чаши, которые помогут достичь глубокого расслабления ума и тела.

Мягкая практика, направленная на раскрытие и улучшение подвижности тазобедренных суставов, укрепление мышц пресса и глубокого кора. Занятие помогает снять напряжение в области таза и поясницы, улучшить осанку и сделать живот более подтянутым. Подходит для регулярной практики и разных уровней подготовки.